Si eres uno de los millones de personas en el mundo que tiene tinnitus o acúfenos (entorno del 10% al 20% por ciento de la población mundial) sin duda habrás escuchado cientos de veces frases como «el tinnitus no tiene cura», o «si tomas café o alcohol los pitidos empeoran», etc.
A falta de información definitiva sobre qué causa el tinnitus y qué medidas tomar, los mitos que se van construyendo entorno a una condición que deja a la comunidad científica desconcertada no hacen más que cobrar fuerza y darse por hechos contrastados.
Nada más lejos de la realidad…
(Nota: ve a este artículo para leer sobre “Qué es el tinnitus, sus causas y tratamientos“)
Ante tal escenario, conocer la verdad sobre el tinnitus puede darte la clave para afrontar de manera efectiva esta condición y reducir sus síntomas para que puedas mejorar tu calidad de vida.
Presta atención y desecha para siempre los siguientes mitos relacionados con tu tinnitus:
1. El Tinnitus No Tiene Cura
No falla. Esto es lo primero que te dice el médico cuando te diagnostican tinnitus por primera vez, «no tiene cura».
Si bien no se ha demostrado un único tratamiento eficaz para todos casos de tinnitus, sí existen distintos tratamientos que han mejorado el nivel de pitido de los pacientes y, en algunos casos, eliminado por completo.
(Nota: Lee este artículo sobre “Los 12 tratamientos contra el tinnitus que he probado y los que más han funcionado“)
Es el caso de la terapia cognitivo-conductual, la meditación, la toma controlada de complementos vitamínicos, la terapia de sonidos, o la medicina alternativa. Moraleja: no desistas, lo que no le ha funcionado a otra persona te puede funcionar a ti, y viceversa
2. El Tinnitus Es Una Enfermedad
El tinnitus no es una enfermedad sino una condición física que puede ser resultado de un amplio abanico de condiciones subyacentes, como exposición a sonidos fuertes, daño neurológico, enfermedad vascular o incluso daño por trauma cerebral. Es una reacción neurosensorial en el cerebro a un daño en el córtex auditivo primario del cerebro.
3. Soy El Único Que Tiene Tinnitus, Debo Ser Un Bicho Raro
Normalmente uno escucha la palabra tinnitus por primera vez el día que se lo diagnostica el médico. Esto es debido a que es una condición que no está ampliamente aceptada y tratada como tal. Mucha gente que oye pitidos nunca acude al médico y, una vez diagnosticado, no se proporciona mucho apoyo al paciente.
Sin embargo, de un 10% a un 20% de la población mundial tiene tinnitus, lo que significa que, de media, alrededor de 1000 millones de personas en el mundo tiene tinnitus, 1000 millones! No, definitivamente no estás solo.
(Nota: Ve a este artículo para conocer “Los 30 famosos que también sufren de tinnitus“)
4. El Tinnitus Está Ligado A La Pérdida Auditiva
Las causas del tinnitus no están claras hasta la fecha y se apuntan a diferentes factores que podrían causar esta condición y que no es sólo la pérdida auditiva, sino también exposición a sonidos o música fuerte, tapones de cera, infección del oído medio, daño craneal o estrés.
Además tener pérdida auditiva no causa tinnitus, y viceversa, tener tinnitus no significa que se vaya a desarrollar sordera en absoluto.
5. El Tinnitus Es Una Cosa De Tu Mente
El hecho de que no exista una prueba determinante con resultados tangibles que determinen el nivel del volumen de los sonidos percibidos por los pacientes con tinnitus ha provocado que más de una vez se asocie a un estado mental.
Pero el tinnitus es muy real y afecta a millones de personas en todo el mundo cada día. Consulta con un especialista e infórmate de qué medidas puedes tomar para afrontar esta afección. En tu comunidad pueden existir talleres de terapia, meditación, etc., que te pueden ayudar en la fase en que te encuentras.
6. Los Audífonos No Aliviarán Mi Tinnitus
Hoy en día, muchos audífonos vienen con un programa especial que proporciona un sonido de fondo que puede ayudar a minimizar las molestias de los pitidos en los oídos causados por el tinnitus lo que, sumado a una mejora en la calidad auditiva de quien lleva el audífono, puede suponer una gran diferencia.
7. Si Cambio Mi Dieta, El Tinnitus Se Irá
Quién no ha creído esto alguna vez. En mis días de desesperación inicial con mi tinnitus, cambié toda mi dieta y hasta me convertí en vegana. Sin embargo, no hay hasta la fecha evidencia de que cambiando tu dieta el tinnitus pueda desaparecer o mejorar.
Hay ciertos sustancias, como la cafeína o el alcohol, que se aconseja evitar en pacientes con tinnitus. Sin embargo, ha habido algunos casos en los que los mismo alimentos que se desaconsejaban a unos pacientes resultaron ser beneficiosos para otros. Por lo tanto, eres tú quien debe probar y comprobar qué alimentos te van mejor y cuáles peor.
De todos modos, una dieta equilibrada y saludable rica en fruta y verdura y baja en grasas y azúcares siempre es recomendable para todas las personas, no solo a pacientes con tinnitus.
8. El Tinnitus Solo Aparece Por Escuchar Música Alta o Llevar Auriculares
El tinnitus tiene una causa multifactorial y no hay una única relación causa-efecto. Escuchar música a través de los auriculares continuamente o exponer el oído a sonidos muy fuertes de manera prolongada puede ciertamente provocar tinnitus, pero ésta también puede estar provocada por presión arterial alta, daño cerebral, infección auditiva o estrés (como fue mi caso).
(Nota: Ve a este artículo para leer sobre “Las 7 causas que pueden producir tinnitus“)
9. Hay Pastillas Que Te Las Tomas Y Tu Tinnitus Desaparece
Esta es mi preferida. Si bien se ha comprobado que hay algunas vitaminas que han tenido un efecto beneficioso en el tratamiento del tinnitus en un gran número de pacientes objeto de estudio, desafortunadamente no hay en el mercado ninguna pastilla que cure el tinnitus tras su ingesta. De lo contrario no estaríamos aquí tú y yo ahora mismo.
(Nota: ve a este artículo para leer sobre “4 vitaminas que alivian el tinnitus, probadas científicamente“)
Desgraciadamente, Internet está lleno de páginas web que comercializan pastillas que prometen curar el tinnitus tras su toma. Lleva cuidado con esos sitios web y recuerda que no hay solución milagro fuera de los tratamientos que ya se han citado antes.
10. El Tinnitus Es Una Nueva Condición Provocada Por El Extendido Uso De La Tecnología Y En Tiempos Antiguos No Se Padecía
Que el tinnitus sea una afección reciente es un mito. El término tinnitus deriva de la voz latina tinnire, que significa ‘tintineo’. Ya lo documentaron los egipcios allá hace más de 5000 años.
Más tarde, hace nada menos que 3000 años, Hipócrates, considerado el padre de la medicina, usó tres palabras para describirlo: echos (sonido), bombos (zumbido) y psophos (sonido ligero). Ilustres personajes han sufrido después tinnitus a lo largo de la historia hasta nuestro días, como Vincent van Gogh, Goya, Beethoven o el evolucionista Darwin.
Hola, tengo tinnitus desde el 9 de enero (el simple hecho de escribirlo me cuesta jaja) lo pasé mal, fatal, pero me acostumbré y el pitido pareció bajar de manera increíbe, he sido muy feliz estos meses. Tuve una adaptación rápida, pero ahora de repente: otitis media y externa. Los pitidos han subido de una manera muy desagradable y la verdad, no sé si la otitis llevaba ahí un tiempo o qué, me estoy tratando la infección y espero que bajen, ¿es posible que tras la cura de la otitis vuelvan poco a poco a su estado inicial? Muchs gracias, Berta.
Hola, me llamo Ramón y hace 5 meses que tengo tinnitus en mi oído derecho. He probado de todo y hay días buenos y otros que no son tan buenos. En estos días de confinamiento se me ha complicado un poco más porque estoy más concentrado en mi sonido.
Desde hace unos meses estoy tomando clonacepam, pero no tengo evidencia de que me ayude. A veces pienso que es un efecto placebo. Ahora adicionalmente estoy empezando a tomar nimopidina. Creo que estoy empezando a caer en la psicosis de tomar medicinas y no sé si será peor.
Me gustaría saber que opináis y si habéis tenido alguna experiencia con estos fármacos..
No sé si peco de superficial, poco solidario o simplista, pero cuando me preguntan qué es lo que más me preocupa en estos momentos en los que todo se viene abajo, respondo que mi acúfeno. Es una pena, pero asi lo siento.
Saludos
Hola Ramón,
Gracias por tu comentario. Como dice, puede que con el confinamiento estemos más pendientes de los pitidos. Además, sabemos que el estrés empeora el tinnitus y estamos viviendo una situación muy estresante.
A mí en concreto, nunca me ha funcionado ningún fármaco ni vitaminas. Para mí el mejor tratamiento que hice fue el de la medicina china. Fue lo único de todo lo que probé que me bajó los pitidos. Aquí te dejo el artículo por si te es de ayuda: https://mundotinnitus.com/medicina-china-el-unico-metodo-que-ha-reducido-mis-pitidos/
En mi caso, la médicina china sí me funcinó pero dos cosas importantes: 1, El pitido NO se fue del todo. Era tan bajo que tenía que ponerme en una habitación sin nungún ruido para comprobar que no lo oía, pero NO se iba del todo. 2, En cuanto empecé a tomar algo de alcohol y rebajé la dosis, me vino otra vez en igual medida.
Pero hay otras personas que han experimentado una cura permanente. La periodista Almudena Ariza le dijo a Carme Chaparro esto en Twitter: «Querida @CarmeChaparro, yo tuve lo mismo por años. Despues de varios tratamientos fracasados,los médicos me dijeron que tenía que aprender a convivir con ese ruido. Me curó, en Pekín, donde vivía entonces, la medicina china y la acupuntura. Por si alguien le puede ayudar». Enlace a la conversación de Twitter aquí: https://twitter.com/almuariza/status/1053599782420267008?lang=en.
MUCHA fuerza 💪
Hola, yo tengo como un mes con tinnitus y creo que se desarrolló por estres, y me ha costado mucho resignarme a esta condicion.
Hola Karen,
Siento mucho que acabes de tener tinnitus hace tan poco. Al principio, y con tanta desinformación, se puede pasar muy mal (yo lo pasé fatal durante 5 meses!). El estrés es un factor muy fuerte en el tinnitus (y en otras muchas condiciones). Yo desde que tengo tinnitus llevo una vida muy diferente y mejor. En tu caso, teniendo el tinnitus tan reciente, aún hay cosas que puedes hacer. Yo te aconsejaría que probases alguna medicina china en tu ciudad, que a mucha gente le ha curado el tinnitus. Yo fue a una en Londres y me mejoró en pocos días. Seguro que puedes encontrar alguna en tu ciudad y que té un tratamiento de hierbas. Aquí te dejo un post donde cuento mi experiencia con la medicina china y el tinnitus: https://mundotinnitus.com/medicina-china-el-unico-metodo-que-ha-reducido-mis-pitidos/
Espero que te ayude y aquí tienes tu casa. Un abrazo 🤗
Hola Karen, no te desesperes aunque al principio es muy duro. No te olvides que hay zumbidos que así como vienen, se van.
Solo un matiz que quisiera decirte. No te resignes. La resignación es cuando la guerra está perdida. La aceptación es cuando reconoces tu nueva condición, pero no desfalleces en buscar la forma de mejorarte.
Abrazos
Buenas, llevo unos seis meses ya con el dichoso sonido. Se puede decir que lo llevo ACEPTABLEMENTE bien, quitando que dé algun brotecillo de malaostia, pero quiero aportar una curiosidad: tengo un gato que cuando estoy en el sofá le ha dado por subirse a mi hombro y pegarse a mi cuello y con el ronroneo me enmascara un poco los acufenos y no está mal.
Saludos para todos y muchos ánimos, seguro que tarde o temprano sacan algo bueno (perdón por las faltas).
Oh, siento mucho que lleves 6 meses con tinnitus. El principio puede hacer muy duro y desesperante para mucha gente (como yo al principio).
¡Tu gato es lo que se llama un Ruido Blanco! Que está recomendado por los expertos para enmascarar el tinnitus, pero en tu caso ¡es un Ruido Blanco natural!
Aprovecha ese regalo y gracias por los ánimos para todos, seguro que muchos lectores te estarán agradecidos.
Mucho ánimo 💪.
Yo he escuchado de todo. Gracias por una página tan bien hecha y con tanto respeto para los que sufrimos esto.
Un Saludo.
¡Gracias por tus palabras, Julio!
Y sí, desafortunadamente con el tinnitus no hay filtro. Se puede decir cualquier disparate 😒.